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La vitamina D2 (ergocalciferol)

La vitamina D2 (ergocalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D2 (ergocalciferol) que no sean Yogur, griego, fruta, leche entera.

Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, a la parrilla	13.1 µg
Setas, Chanterelle, crudo	5.3 µg
Setas, Morel, crudo	5.1 µg
Champiñones, shiitake, se secaron	3.9 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin endulzar, con calcio añadido, las vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja (todos los sabores), mayor	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, chocolate y otros sabores, luz, con calcio, vitaminas A y D	1.2 µg
Leche de soja, original y vainilla, con calcio, vitaminas A y D	1.1 µg
La leche, la imitación, no de soja	1.1 µg
Bebidas, leche de arroz, sin azúcar	1 µg
Leche de soja, original y vainilla, la luz, sin endulzar, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja (Todos los sabores), baja en grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
Leche de soja (todos los sabores), sin grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja, chocolate, sin grasa, con calcio, vitaminas A y D	1 µg
La leche de soja, chocolate, con calcio, vitaminas A y D	1 µg

Yogur, griego, fruta, leche entera

Yogur, griego, fruta, leche entera es un tipo de . Los nutrientes más importantes en Yogur, griego, fruta, leche entera se enumeran a continuación.

Agua	76.81 g	76.81%
La energía (calorías)	106 kcal
Energía (julios)	441 kJ
Proteína	7.33 g	7.33%
lípido total (grasa)	3 g	3%
Ceniza	0.56 g	0.56%
Hidratos de carbono, por diferencia	12.29 g	12.29%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	12 g	12%
Calcio, Ca	100 mg	0.1%
Hierro, Fe	0 mg
El magnesio, Mg	10 mg	0.01%
El fósforo, P	109 mg	0.11%
Potasio, K	113 mg	0.11%
Sodio, Na	37 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.41 mg
Cobre, Cu	0.019 mg
El manganeso, Mn	0.036 mg
El selenio, Se	9.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Yogur, griego, fruta, leche entera